Obor, který se zabývá masírováním či stlačováním specifických bodů na chodidlech či dlaních, se nazývá reflexologie. Je to americká varianta akupresury, může se nazývat také zónová terapie. K reflexologii se užívají mapy, na kterých jsou zakresleny jednotlivé zóny chodidel či dlaní, které odpovídají orgánům a částem těla.

Tato metoda bývá občas zpochybňována právě z důvodu odlišnosti těchto map v různých zdrojích. Na druhou stranu existuje mnoho lidí, kteří odpřísáhnou, že to stoprocentně funguje.

Nejlepším místem pro reflexologickou masáž jsou podle odborníků chodidla. Ačkoliv po nich denně šlapeme, patří k nejcitlivějším místům našeho těla. Masáž se může provádět také na rukou, ty však nejsou tak citlivé, jako právě nohy. Ty představují již zmíněnou mapu těla – každému orgánu připadá konkrétní plocha či bod nohy, na která se pak působí pevným tlakem, nejčastěji bříškem palce nebo špičkami prstů.

Technika reflexologie nohy je šetrná, ale účinná. Působení na jednotlivé body aktivuje tělu přirozené léčebné síly. Dochází tak k obnovení tělesné i duševní rovnováhy, masáž dokáže uvolnit od bolesti a navodit pocit pohody. Naučit se ji může i amatér, její zvládnutí není složité. (ter)