Bolavé klouby trápí čím dál tím mladší a mladší generace. Podle lékařů za to často může nadváha, tučná strava, nedostatek pohybu, nebo naopak přetěžování kloubů a nadměrná zátěž. Možnost vzniku artrózy zvyšují také genetické dispozice a kouření.

Odborníci se shodují na tom, že nejlepším vypořádáním s opotřebením kloubů je prevence. Základem je změna životního stylu - udržení optimální váhy, zdravá strava a dostatek, ne však přemíra, optimálního pohybu. První příznaky by neměly být podceňovány, nakonec by to mohlo skončit umělou náhradou. Kloubům jistě pomůže, když do jídelníčku zařadíte esenciální omega-3 mastné kyseliny (obsahují je třeba tučné ryby), beta-karoten (ovoce, zelenina), vitamin C, vitamin E, celozrnné výrobky. Také posilování svalů kloubům uleví. Pociťujete-li, že by se vás tento problém mohl týkat, navštivte svého lékaře, který vám poradí, jak o své klouby pečovat. (ter)